ladnie ladnie

[...] do rozwoju dla przedramienia. Co do plecow sprobuj podciagac sie z partnerem i wtedy 4s MAX co do bica wrzuc modlitewnik obowiazkowo gdzy mzoesz duze ciezary dzwignac a bic ladnie pracuje. Nie radze robic po MC brzucha a juz bron boze przed nim. Co do nog zacznij od przysiadow pozniej wykroki nastepnie prosotwanie na maszynie i pozniej [...]

powiem ci ze z dietą jest tak sobie staram sie jesc dużo białkowych rzeczy i lepsze jedzenie,planowałem od jutra szczepic i pilnować diety i treningu chciałem nabrac po tym suchej masy kolega mi doradził ze po tym mi pójdzie ładnie tescia mam 2 paczki jak to brac co 3 dni razem czy jak

Słabo słabo ale Troy ratuje zawody...bardzo ładnie przygotowany Zmieniony przez - puramuk w dniu 2009-04-18 14:04:33

Wśród obsady jest wymieniony Don Long. Kojarzę takiego czarnego typa o tym nazwisku, pojawiał się czasem w polskich wydaniach "Muscle" i "M&F", ale to było z 15 lat temu Troy ładnie.

ładnie ale...... uważaj z ww jakby Cię zalewało obcinaj je .... możesz dokupić olej lniany i zastępować w którymś posiłku oliwę białko jak najbardziej polecam chociaż pewne są też polskie produkty treca czy olimpa najlepiej spytaj w odpowiednim dziale

mozesz uzyc jeszcze wielu innych masci (najczesciej bez recepty) escalar ,arcalen , nawet ben-gay zapytaj sie w aptece to ci duzo ulotek dadza ;) fastum ładnie pachnie ;) do tego jakies lekkie cwiczenia na nadgarstek (oparte na ruchu) a stosujesz jakes opaski ? (podobno dobrze robia pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Placek byku fajne fotki.Tylko co nam po twoich kumplach (aluzja...) A ten jeden twój kumpel wyglądał jakbyś mu z lacia w pysk dał.Nie ładnie .. Moderator działu Komputery na SFD.

aha maleńka - wystarczy że ładnie poprosisz a rano zrobiz mi ciepłą herbatkę i jakieś kanapeczki thats all , a Ty co myślałaś ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Też ćwiczę splitem z partią 2x w tygodniu i jestem póki co bardzo zadowolony. A) Przysiady tylnie 4x8 Przysiady przednie 4x8 Rumuński ciąg 4x8 Wiosłowanie sztangą 4x8 Uginanie sztangi łamanej 4x8 B) Dipsy 4x8 Wyciskanie hantli 4x8 Wyciskanie żołnierskie 4x8 Wyciskanie francuskie 4x8 Spięcia brzucha 4x15 Siła w siadach i ciągu idzie ładnie w górę, [...]

Ładnie to idzie i są nawet dziewczęta na liście wiec temat zainteresował nie tylko męską ekipę.

Oka wygląda ładnie, myśle że bedzie git. Dam znać jakie postępy gdy skończe Plecy w sobote a bic we wtorek? Haha chyba zdąże wypocząć Dzieki za pomoc i pozdro!

[...] do byzkania bez tych "magicznych" srodkow. Bo powiem wam, ze u mnie slabo to wyglada. Tak sie przyzwyczailem do kamagry, ze jak mam dymac bez to nie ma rewelacji ze wzwodem. Na 99% chodzi o psyche, bo jak sobie sam zwale konia to wszystko pieknie ladnie, a jak mam poruchac bez to na pol gwizdka. I co? Jak dlugo mozna to tak ciagnac? :/

Moim zdaniem, patrząc na wymiary, to jakaś specjalna redukcja nie jest Ci potrzebna więc odpuściłbym sobie clen i t3. Zamiast tego poleć właśnie propa np z winem i taki zestaw pozwoli Ci ładnie ubić to co zbudowałeś na masie a przy odpowiedniej podaży kcal, spali też fat.

Zależy też co rozumiesz przez budowanie górnej części ciała- jeśli masę, to na przyrosty liczyłbym tylko na samym początku, Tak, liczę na początku na przyrosty,jednakże nie jest moim celem budowanie masy wzorem kulturysty i wielkie mięśnie. Głównie na popracowaniu nad harmonijną sylwetką z zarysem mięśni działających, że tak to określę, a nie [...]

Psychotic-fruit punch smak: 3/5 pompa: 4/5 czuć było po przedramionach że ładnie pompuje pobudzenie: 5/5 myślałem, że opinie są przesadzone, pobudzenie ćpalnia, walące serce ogólnie: 4/5 nie wiem jak to oceniać, towar całkowicie nie dla mnie, przy cięższych ćwiczeniach myslałem że mi serce wyskoczy, jakiś płytszy oddech, ćpalnia totalna, ale bez [...]

ja natomiast jak robiłem kiedyś pompki, (a było to dawno 10 lat temu a, mam teraz 32) to machałem codziennie przed snem, od 10-12 serii dziennie po 30 pompek na luzie robionych po 30sekund seria(1 pompka =1s.) i minuta przerwy, ale dochodziłem do tego sukcesywnie, nie pamiętam dokładnie jak to przebiegało, ale na pewno wraz ze wzrostem siły [...]

No i ladnie, a co dalej oczekujesz ? Wiadomo, ze im dalej w redukcji, tym trudniej. Mi sie waga teraz adekwatna wydaje ! Po takiej stracie kg, pewnie troche skory wisi tu i tam, ale to juz kwestia paru najblizszych lat i utrzymywania zdrowych nawykow, aby cos z tym sie stalo(albo operacja plastyczna). powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

chudzina wątroba, nery, krew wszystko ładnie i pięknie a jak test endogenny?

Nie ciągnąłbym winka dłużej niż tydzień po propie, może tam być masakra z testem. Ale tydzien dłużej spokojnie. Nie powinno się schodzić jednocześnie ze wszystkich środków. Praktycznie przez te 2 tygodnie od 13 prolka będzie jeszcze krążyć, winko się ładnie rozbuja, nie powinno być stagnacji. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-04 21:44:57

Sztywnej diety nie mam, kieruje sie tylko zasadami zdrowego odzywiania. Moj cel to zrzucic kilka kg i wypracować sobie ładnie widoczne mieścnie ( rzeźba ) Oraz poprawić kondycje. Co do mojej siły to biceps robie hanklami 13kg, na klatke podnosze 118, na serie zakladam 85, na nogi przysiady 45kg, a na MC 55kg. Wydaje mi sie ze moja siła nie jest [...]